ダイエット継続、ダイエット方法

私は娘に「最近少しお腹たるんだ?」と言われてしまいました。
確かに自分の体型を姿見で確認しても、お腹がたるんだと思います。

 

そんなことをきっかけに長距離ウォーキングのダイエットをするこにしました。
しかし、実は以前にも同じようなことがありウォーキングのダイエットしたのですが、
何だかいつの間にかサボってしまうことが増え失敗に終わり、
持続できなかった経験がありました。

 

ですので、もっと目に見える形で、「私頑張っている」と思えるようにしたいと思い、
高機能な3D速度センサーなどが搭載された万歩計を購入しました。

 

やはり「どれだけ歩け、どれくらいカロリーを消費できたのか?」という部分が明確な方が、
歩き終わって、「よし頑張った!」と達成感を得ることがでます。

 

ダイエットを持続する上で達成感は意外に重要です。

 

ましてや記録が残ると、自分でも調整しやすくなります。

 

そんな感じでスタートしてから3ヶ月経った今現在、万歩計のおかげで持続できていますし、
一日に5Km歩け、結果以前よりお腹周りが引き締まったと感じます。

 

そんな感じで、何もなく、ただ歩くのではなく、
『万歩計』というアイテムを一つ加えるだけでダイエットにメリハリが出ることが実感できています。

 

私のウォーキングダイエットはまだまだ持続予定なので、
今後も万歩計の力を借りて5Km歩くことを頑張ります。


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